Tu veux perdre du poids…mais tu ne veux plus passer ta vie à réfléchir à ce que tu dois manger.

Tu en as peut-être simplement marre de devoir toujours réfléchir.

• Qu’est-ce que je mange ?
• Est-ce assez équilibré ?
• Est-ce trop ? Pas assez ?
• Qu’est-ce que je prépare ce soir ?

À force de vouloir « bien faire », manger peut devenir une nouvelle charge mentale.

Tu n’as probablement pas besoin d’un nouveau plan alimentaire à suivre parfaitement.

• Ni de nouvelles règles.
• Ni d’aliments interdits.
• Ni de peser ou calculer chaque repas.

Parce que lorsque la nourriture occupe déjà beaucoup de place, ajouter encore du contrôle n’allège rien.

Parfois, tu as simplement besoin qu’on te donne des idées et de ne plus avoir à réfléchir.

• Ouvrir.
• Choisir ce qui te fait envie.
• Préparer.
• Manger.

C’est exactement pour ça que j’ai créé ce livre.